6 cách hiệu quả giúp nàng chăm sóc vùng da cổ căng mịn, chống lão hóa

Nếu không muốn để lộ dấu hiệu lão hóa, bạn cần chăm sóc vùng da cổ cẩn thận. Bạn nên tẩy da chết, dưỡng ẩm, tập thể dục cho cổ thường xuyên.

Vùng da ở cổ mỏng hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể, lại có ít tuyến dầu hơn nên nó bị mất độ đàn hồi rất nhanh. Dưới đây là những cách đơn giản giúp bạn chống lão hóa hiệu quả cho vùng da nhạy cảm này.

1. Không lạm dụng nước hoa

Nước hoa có thể khiến vùng da cổ lão hóa.

 
Cồn và các chất tạo hương thơm trong nước hoa có thể khiến da bạn bị khô và kém đàn hồi. Nếu muốn tránh lão hóa cho vùng cổ thì bạn chỉ nên xịt nước hoa lên cổ tay.

2. Không đeo trang sức nặng

Bạn không nên thường xuyên đeo trang sức nặng trên cổ.

Những chiếc dây chuyền nặng nề có thể khiến vùng da cổ bị căng ra, vì vậy bạn chỉ nên đeo chúng vào những dịp đặc biệt. Bạn cũng nên tránh mặc áo len cao cổ (chật) làm từ chất liệu tổng hợp.

3. Chú ý tư thế của bạn

Bạn cần tránh gập cổ khi sử dụng điện thoại.

Tư thế xấu là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu và đau cổ. Vì cổ bị gập lại trong thời gian dài nên nếp nhăn sẽ xuất hiện và không thể biến mất. Khi sử dụng điện thoại, mọi người thường cầm máy thấp hơn tầm mắt, thói quen này cũng sẽ góp phần tạo ra nếp nhăn.

4. Dưỡng ẩm thường xuyên

Khi thoa kem ở cổ, bạn hãy lưu ý di chuyển ngón tay nhẹ nhàng lên trên. 

Vùng da ở cổ cũng cần được dưỡng ẩm thường xuyên giống như da mặt. Bạn không cần tìm một loại kem đặc biệt vì kem dưỡng da mặt thông thường cũng đủ tốt cho vùng cổ rồi. Ngoài ra, bạn cũng nên tẩy da chết cho vùng cổ giống như với da mặt. Ví dụ, bạn có thể sử dụng công thức tự nhiên gồm sữa chua và bột yến mạch.

5. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và axit béo

Thực phẩm bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn.

Vitamin C sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng sản xuất collagen, khiến da đàn hồi hơn. Đó là lý do tại sao bạn nên bổ sung thêm  trái cây họ cam quýt, cà chua và quả mọng vào chế độ ăn uống của mình. Bạn cũng nên ăn nhiều sản phẩm giàu axit béo omega-3 và omega-6 như dầu ô liu, cá béo, các loại hạt, quả bơ. Chúng sẽ giúp nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong.

6. Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu và cung cấp oxy cho da, khiến da đàn hồi hơn, cổ thon gọn hơn. Bạn có thể tham khảo một số bài tập dưới đây để giữ cho cơ cổ và cơ mặt luôn khỏe mạnh. Hãy tập 1-2 lần một ngày để đạt được kết quả tốt nhất. 

Di chuyển hàm dưới qua lại.

Chui môi ra (theo hình chữ “О”) và giữ trong 5 giây. Lặp lại bài tập này nhiều lần. Sau đó, làm tương tự, phát âm âm “E” giống như trong “eel”.

Ngồi thẳng, ấn tay phải lên trán. Nhấn mạnh tay mà không nghiêng đầu. Giữ vị trí này trong 10 giây.

Ngồi thẳng, đặt hai tay ra sau đầu và ấn mạnh xuống, không ngửa đầu về phía sau. Giữ vị trí này trong 10 giây.

Ngồi thẳng. Nghiêng đầu về phía sau và mở miệng. Cố gắng chạm môi trên với môi dưới mà không khiến răng va vào nhau. Lặp lại bài tập nhiều lần.