Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 6 ngày
Đăng ngày 03/08/2015
Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 6 ngày – thực đơn giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng chỉ trong 6 ngày.
Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 6 ngày – thực đơn giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng chỉ trong 6 ngày.
Để thực hiện được thực đơn này bạn cần phải có sự quyết tâm, kiên trì thực hiện đúng theo quy định đã đề ra để cơ thể bước vào cơ chế giảm cân tốt nhất nhờ kiểm soát được lượng năng lượng nạp vào cơ thể.
1. Ngày giảm cân thứ nhất
Ngày giảm cân thứ nhất sẽ giúp cơ thể bạn thanh lọc, loại bỏ độc tố, giảm căng thẳng, thực đơn giảm cân ngày thứ nhất được gọi là thực đơn giúp thanh lọc.
Bữa ăn sáng: 1 ly nước lọc nhỏ 1 giọt chanh uống vào sau khi thức dậy, 2 trứng gà luộc, 1 củ cà rốt luộc.
Bữa ăn trưa: 1 tô lớn canh bí đao nấu nấm, 1 miếng đậu hũ nhỏ hấp sả, 1 dĩa bông cải xanh luộc, nếu muốn ăn cơm bạn có thể ăn ½ chén. Sau bữa ăn trưa bạn nên dùng kèm thêm 1 ly nước ép bưởi.
Bữa ăn tối: 1 dĩa salad rau xanh, 1 tô canh bí đao nấu thịt nạc, 1 trái táo.
Giữa các bữa ăn, nếu cảm thấy đói bụng hoặc thèm ăn bạn có thể ăn nhẹ bằng salad hoa quả, uống nước ép ổi.
2. Ngày giảm cân thứ 2
Ngày giảm cân thứ 2 bắt đầu đưa có thể thích nghi dần dần với việc loại bỏ chế độ ăn tinh bột một cách từ từ.
Bữa ăn sáng: 1 dĩa salad rau trộn, 1 trái táo, 1 ly chanh pha mật ong.
Bữa ăn trưa: ¼ chén cơm, 1 dĩa bí đao luộc, 1 chén canh rau dền, 1 miếng cá hồi phi lê, 1 ly nước ép bí đao.
Bữa ăn tối: 1 tô canh bí đao nấu tôm, 1 dĩa salad bưởi.
3. Ngày giảm cân thứ 3
Chế độ ăn uống của ngày giảm cân thứ 3 thường sẽ cắt bỏ toàn bộ lượng thức ăn chứa tinh bột, giữ nguyên lượng protein, chất xơ, vitamin, tăng cường thêm nhiều chất xơ để cơ thể tăng cường trao đổi chất.
Bữa ăn sáng: 2 quả trứng gà, 1 ly sữa lạt không đường đã tách béo.
Bữa ăn trưa: 1 miếng thịt nạc nhỏ, 1 dĩa salad bông cải xanh, 1 ly nước ép cà chua.
Bữa tối: 1 trái táo, 1 tô canh bắp cải nấu cà chua, 1 dĩa salad rau xanh.
4. Ngày giảm cân thứ 4
Bữa ăn sáng: 1 miếng thịt nướng, 1 dĩa salad trái cây, 1 ly nước chanh pha mật ong.
Bữa ăn trưa: 1 tô canh bông cải nấu thịt nạc, 1 dĩa rau luộc thập cẩm, 1 ly nước ép dưa hấu.
Bữa ăn tối: 1 tô miếng gà.
5. Ngày giảm cân thứ 5
- Bữa ăn sáng: 1 tô cháo nấm, 1 ly nước chanh.
- Bữa ăn trưa: 1/2 chén cơm, 1 khúc nhỏ cá hấp, rau luộc, 1 cốc sinh tố đu đủ.
- Bữa tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng, 1 tô canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi, 1/2 quả bưởi.
6. Ngày giảm cân thứ 6
Chỉ ăn cháo cá, cháo gà, cháo thị nạc hoặc ăn rau luộc không, ăn thêm hoa quả cho tới khi no thì thôi. Ăn thêm sữa chua nếu muốn.
Mách nhỏ bí quyết giảm cân nhanh hiệu quả
Bất cứ chuyên gia dinh dưỡng nào cũng khẳng định bưởi chính là loại trái cây “vua” với sức mạnh hỗ trợ giảm cân kỳ diệu. Thành phần giàu flavonoid của bưởi còn có tác dụng như một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp bảo vệ cơ thể chống lại tổn hại của chất gây ung thư hiệu quả. Kết hợp hoàn hảo từ bưởi và các thành phần thảo dược tự nhiên như nấm linh chi, lá sen, trà xanh, sữa ong chúa, Superior Fat Burner là sản phẩm hỗ trợ giảm cân ưu việt được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến, hiện đại.
Superior Fat Burner giúp hỗ trợ cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, giúp cơ thể loại bỏ cảm giác thèm ăn khi đang trong quá trình giảm cân. Đồng thời khi sử dụng Superior Fat Burner bạn sẽ có được cảm giác no lâu, cơ thể hoàn toàn không bị thiếu nước, mất nước, đảm bảo được làn da căng mịn cho bạn sau khi giảm cân.
Với các thành phần được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên có tính năng đặc biệt trong việc hỗ trợ cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, ngăn chặn quá trình tích mỡ trong cơ thể, hỗ trợ cơ thể giảm cân trong thời gian ngắn nhất.
Chỉ với 2 viên Superior Fat Burner mỗi ngày, dùng đều đặn trước bữa ăn 30 phút, kết hợp với thực đơn ăn uống khoa học, chế độ tập luyện giảm cân phù hợp bạn có thể giảm cân nhanh chóng.
Chỉ trong vòng từ 30 đến 60 ngày bạn đã có thể cảm nhận được sự thon gọn của cơ thể nhanh chóng. Nhiều người tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện một cách khoa học có thể giảm từ 3 đến 5 kg trong khoảng thời gian một tháng.
Sản phẩm hoàn toàn không gây tác dụng phụ, không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
(ST)
TN