Các căn bệnh cần đề phòng năm mới không "gặp xui"
Đăng ngày 07/02/2016
Năm mới bận rộn khiến cho nhiều người xao nhãng việc chăm lo cho sức khỏe bản thân. Dưới đây là một loạt những căn bệnh mà ai trong chúng ta cũng dễ dàng mắc phải nếu không chủ động phòng ngừa.
Năm mới bận rộn khiến cho nhiều người xao nhãng việc chăm lo cho sức khỏe bản thân. Dưới đây là một loạt những căn bệnh mà ai trong chúng ta cũng dễ dàng mắc phải nếu không chủ động phòng ngừa.
Các bệnh về đường hô hấp
Những ngày đầu năm mới, thời tiết ẩm và không khí lạnh khiến các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, viêm phế quản, viêm xoang rất dễ ghé thăm.
Các bác sĩ khuyến cáo nếu triệu chứng kéo dài hơn một tuần, thì bạn nên tới thăm khám ngay tránh để bệnh biến chứng nặng hơn. Để chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân mỗi khi ra ngoài chúng ta cần nhớ đeo khẩu trang, đội mũ, quàng khăn… để có thể giữ ấm cho cơ thể bạn nhé.
Các bệnh về đường tiêu hóa
Dịp năm mới, việc ăn uống thất thường cùng với chế độ ăn giàu chất đạm, chất béo nhưng lại thiếu rau xanh và hoa quả là nguyên nhân chính khiến cho các bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, đầy hơi, tiêu chảy xuất hiện.
Bên cạnh đó, các buổi liên hoan, tụ tập bạn bè ở nhà hàng quán xá rất dễ dẫn đến nguy cơ mất an toàn vệ sinh thực phẩm. Hệ quả là những ngày này, tỷ lệ bệnh nhân nhập viện do các nguyên nhân liên quan đến thực phẩm lại tăng đột biến. Do đó, nên lựa chọn cho mình những địa điểm ăn uống đảm bảo vệ sinh, chú ý ăn nhiều rau xanh và đa dạng hóa thành phần để cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Mất ngủ
Năm mới là thời điểm nhiều người bận rộn với các kế hoạch về quê, du Xuân, chúc Tết... khiến các thói quen sinh hoạt hàng ngày bị đảo lộn, làm xáo trộn nhịp sinh học của cơ thể. Ăn không đúng bữa, đi chơi khuya, tiệc tùng thâu đêm… dễ dẫn đến ngủ trễ, ngủ ít, lâu dần việc mất ngủ càng triền miên hơn.
Những lúc này, chúng ta nên kiểm soát thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi đúng giờ, hạn chế rượu bia, đồ có cồn… Nên duy trì việc tập thể dục hàng ngày, uống một cốc sữa nóng hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp chúng ta ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Dị ứng
Thời tiết trở lạnh khiến cho nhiệt độ môi trường xuống thấp đột ngột là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng dị ứng. Ngoài ra, vào những ngày thời tiết hanh khô, độ ẩm xuống thấp, khiến da dễ bị mất nước, dẫn tới dễ bị kích ứng, nhất là những người có da khô hoặc nhạy cảm. Lúc này, các vùng da hở như bàn tay, bàn chân, mặt, cổ… là những vị trí dễ bị nổi mẩn ngứa. Khi đó, chúng ta nên lập tức vào những nơi tránh gió, sử dụng các loại thuốc kháng histamine, thuốc bôi để giúp dập tắt cơn ngứa và giúp làm dịu các nốt mẩn đỏ.
Theo Minh Hiền / Trí Thức Trẻ